Sophrologie
en séance individuelle

Ce sont des moments de détente, assis, allongé ou debout selon le besoin de la personne en soin.

Guidée par la voix, chaque personne est dans un état de conscience modifiée, et chaque personne est accompagnée selon un protocole transparent, énoncé et écrit basé sur un objectif clair et détaillé pour un temps défini par le client suivant ses besoins.

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Sophrologie en séance individuelle

Sophrologie
en séance de groupe

Sous forme d’ateliers pour les entreprises (Comités d’Entreprise), les organismes de formation professionnelle, les maisons de retraite, le personnel des hopitaux, les crèches…

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Sophrologie en séance de groupe

Coaching individuel

Pour une préparation mentale aux examens, auditions, compétitions pour les sportifs, reconversions professionnelles, pour les artistes, danseurs, comédiens, circasiens, musiciens, chanteurs et autres formations professionnelles.

Etant donné mon expérience professionnelle dans le milieu artistique et surtout auprès des danseurs, je me suis aperçue de l’utilité de l’apprentissage de la gestion du stress et du suivi des traumatismes. (blessures, maladies …)

Dans la carrière d’un artiste de spectacle vivant ou d’un sportif de haut niveau, la sophrologie est une bonne recherche pour agir en pleine conscience avec ces facteurs positifs et concrets.
Je recherche avec la personne de quoi construire un protocole bien adapté et créatif !

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Coaching individuel

Les ateliers du mouvement :
Sophro-Alexander

1 – Avec une préparation : Exercices de respiration contrôlée

2 – Une série d’exercices de visualisation et de détente inspirée de la Methode F.M.Alexander

3 – Une longue détente et et exercices posturaux

4 – Une improvisation dansée en musique selon les thémes choisis par le groupe